NOSOTRAS

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Arte:Susana Khabbaz

sábado, 6 de febrero de 2016

LA PICADURA DEL TÁBANO (MENOPAUSIA)


Llego el momento en mi vida de interesarme y ocuparme de mi propia menopausia.Me sentí un poco perdida, sobre todo por los síntomas.
Ansiedad, insomnio, dolores articulares y musculares, tristeza, sofocos nocturnos y diurnos, ausencia de apetito sexual.
Me fui a la biblioteca y cogí todos los libros que encontré  sobre menopausia.
Este libro fue el que más me ha ayudado y más me ha llegado.
Lo comparto y espero que os sea de ayuda como lo ha sido para mi.

Elena Arnedo Soriano (Madrid25 de noviembre de 1941 – 7 de septiembre de 2015) fue una médica ginecóloga, escritora, política y activista por los derechos de las mujeres, pionera en la defensa de los derechos sexuales y reproductivos e impulsora de los primeros centros de planificación familiar que se crearon en España a principios de los años 1970. De 2003 a 2007 fue concejala del Ayuntamiento de Madrid por el PSOE.






http://www.todostuslibros.com/libros/la-picadura-del-tabano_978-84-03-09369-0
http://www.seraporlibros.net/161208/LA-PICADURA-DEL-TABANO-PDL-ELENA-ARNEDO
https://es.wikipedia.org/wiki/Elena_Arnedo


Otra escritora interesante: Christiane Northrup











http://bibliotecachristianenorthrup.blogspot.com.es/


http://gansossalvajes.com/2015/10/15/audio-entrevista-a-la-dra-christiane-northrup/

También busqué una solución natural para los síntomas y después de probar diferentes productos, este es el que mejor me ha ido, pero cada persona es un mundo y lo que ha una le puede venir bien a otra no, así que es una sugerencia, pero cada una tiene que evaluar los resultados por si misma.
PerlaVida Sofocos
Es un complemento alimenticio a base de Isoflavonas de Soja de gran calidad (NO GMO) y plantas medicinales(Onagra, Salvia, Cola de Caballo, Pasiflora), indicado para proteger y dar bienestar a la mujer en pre-menopausia y menopausia, frenando y mitigando los molestos síntomas, asociados a los cambios fisiológico-hormonales que se producen en el tiempo.
Está científicamente probado que el consumo de Isoflavonas de Soja disminuye de manera significativa los síntomas asociados a la Menopausia (sofocos, retención de agua, sequedad vaginal, nerviosismo).
Perlavida® Sofocos potencia la acción de las Isoflavonas de Soja con plantas medicinales de reconocidas propiedades para el bienestar global.
Ingredientes.
Cada cápsula contiene 150 mg de extracto de Soja con un contenido de 60 mg de Isoflavonas; Onagra, Salvia, Cola de Caballo, Vitamina E; Lubricantes: Magnesio estearato, Sílice coloidal.
Como Usarlo.
Tomar una cápsula por la mañana.
Advertencias.
  • Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada.
  • No superar la dosis diaria recomendada.
  • Mantener fuera del alcance de los niños.
  • No tomar durante embarazo y lactancia.
  • Conservar en lugar fresco y seco.
Composición.
Aporte dosis diaria recomendada
(1 cápsula de 380 mg)
Análisis medio
mg por comprimido
Concentrado de soja (Soja híspida)
Con un contenido en Isoflavonas
150 mg
60 mg
Onagra (Oenothera biennis)
50 mg
Salvia (Salvia Officinalis)
50 mg
Cola de caballo (Equisetum arvense)
50 mg
Pasiflora (Pasiflora incarnata)
50 mg
Vitamina E acetato (50%)
20 mg (100% RDA)

Os dejo el enlace: http://www.dra-naturaleza.es/?q=node/25



El ejercicio:
  
Importantísimo, un buen vídeo de yoga de 23 mn.



Hormonyoga


Alimentos que producen estrógenos.